La messaggistica (SMS, chat ed e-mail) è la modalità principale di comunicazione/lavoro al giorno d'oggi; questo ci costringe a passare il tempo con gli occhi incollati a uno schermo.
L'uso eccessivo di dispositivi tecnologici comporta un aumento di alcuni problemi di salute, in particolare a carico del collo e della regione interscapolare.
La postura adottata per l'uso di questi dispositivi (testa inclinata in avanti / pollici in avanti) aumenta la tensione sulla colonna vertebrale cervicale-dorsale associata a una diminuzione della forza dei muscoli respiratori. Questa postura può predisporre alla perdita della naturale curva cervicale, al rischio di ernia discale e a causare un'osteoartrite precoce.
Le sindromi del collo testurizzato sono:
- mal di testa,
- rigidità del collo e della schiena,
- dolore ai polsi e alle spalle,
- intorpidimento delle mani
Come evitare la sindrome del collo da sms?
- Fate pause frequenti quando usate i dispositivi elettronici.
- Non assumere una posizione in cui la testa è piegata in avanti per lunghi periodi di tempo.
- Non incastrate il telefono tra l'orecchio e la spalla.
- Se possibile, posizionate il tablet o il computer portatile su un tavolo. Per il resto, cercate di appoggiare i gomiti e di mantenere la schiena il più possibile dritta.
Il bisogno di rimanere connessi, di essere sempre raggiungibili, può diventare una dipendenza e persino trasformarsi in una paura eccessiva di non avere il cellulare a portata di mano, chiamata nomofobia. Ricollegatevi al piacere del contatto diretto e caloroso con le persone, considerandolo addirittura un'attività dal sapore retrò! Se, nonostante tutto, dovete utilizzare questo tipo di apparecchio per molto tempo per lavoro o per svago, il vostro chiropratico vi indicherà la giusta postura da adottare in base all'uso che ne farete.
RICHARD GIGUÈRE
AGGIORNAMENTO Giovedì 28 Marzo 2013 20:07Fonte: Association des chiropraticiens du Québec(Cefalalgia, febbraio 2009)(Fisiologia delle articolazioni, vol. 3)(Reperti roentgenografici del rachide cervicale in persone asintomatiche. Spine 1986; 6:591-694)
Si les honoraires d’un chiropraticien varient entre 30 à 80 euros, le tarif s’avère en réalité personnalisé selon les cabinets,...
DétailItaliano : Come suggerisce il nome, l'automassaggio è una tecnica che consiste nel massaggiare se stessi. Strofinando diverse parti del...
DétailUn sistema nervoso sano significa tenere sotto controllo la propria salute. Una valutazione della colonna vertebrale da parte...
DétailParmi le mal du siècle figure la dorsalgie. Effectivement, les douleurs diffuses, les picotements, ls brûlures et les sensations de...
DétailIl sistema nervoso coordina il funzionamento del corpo e gli permette di adattarsi al mondo esterno.Essenziale per il mantenimento della...
DétailLe cabinet de chiropracteur Joel Petigax s’impose comme une référence en la matière à Courmayeur. Il ouvre ses portes aussi...
DétailPrenez rendez-vous chez Joël Petigax pour soigner les pathologies de votre corps. Nous fournissons un traitement chiropratique adapté à votre...
Détail