Le secret d’un bon WOD ne se cache pas que dans vos muscles

Présence au WOD TEAM du CrossFit Mont-Blanc

Le samedi 9 mai, je serai présent au CrossFit Mont-Blanc à l’occasion de l’événement WOD TEAM.

Au-delà de la force et du cardio, la performance repose aussi sur un élément souvent sous-estimé : le système nerveux.

En tant que chiropracteur, mon rôle est de veiller à ce que la communication entre votre cerveau et votre corps soit optimale, afin de vous permettre de performer dans les meilleures conditions.

Deux axes essentiels pour performer durablement

La récupération

La phase post-effort est déterminante.
Optimiser la récupération permet de :

• limiter les risques de blessures
• améliorer la progression
• enchaîner les entraînements avec plus d’efficacité

Je serai disponible pour échanger avec vous sur les bonnes pratiques à mettre en place après un WOD.

Les douleurs neurologiques

Certains signaux ne doivent pas être ignorés :

• fourmillements
• sensations de décharge
• raideurs inhabituelles

Ces symptômes peuvent traduire un déséquilibre du système nerveux et impacter directement vos performances.

Comprendre leur origine permet d’agir efficacement et durablement.

Un moment d’échange directement à la box

Entre deux heats, vous pourrez venir :

• poser vos questions
• faire un point rapide sur votre état physique
• bénéficier de conseils personnalisés

Informations pratiques

Lieu
CrossFit Mont-Blanc

Date
Samedi 9 mai

Objectif
Zéro douleur, 100 % de puissance